🍠 BIG YAM • Protéines + patate douce • Lean Gainer

Le Big YAM de Yam Nutrition est un lean gainer combinant protéines de whey et glucides issus de patate douce, conçu pour soutenir la prise de masse musculaire tout en limitant la prise de gras.

🧬 1. Protéines complètes et haute valeur nutritionnelle

Big YAM apporte :

• 46,5 g de protéines / 100 g
• Tous les acides aminés essentiels
• Un excellent support à la synthèse protéique

👉 Idéal pour construire et maintenir la masse musculaire.

💪 2. Développement musculaire et récupération

Grâce à l’association protéines + glucides :

• Apport protéique → reconstruction musculaire
• Glucides → recharge du glycogène
• Environnement anabolique optimisé

👉 Favorise croissance musculaire + récupération rapide après l’effort.

🍠 3. Glucides issus de patate douce (énergie de qualité)

Contrairement aux gainers classiques :

• Glucides provenant de patate douce
• Énergie progressive
• Meilleure qualité nutritionnelle

👉 Une source d’énergie plus propre et stable.

🌿 4. Lean gainer : prise de masse contrôlée

Big YAM est pensé pour :

• Apporter des calories utiles
• Limiter les excès inutiles
• Faciliter la prise de poids chez les profils “hardgainers”

👉 Un gainer adapté à une prise de masse propre.

🧪 Pourquoi choisir Big YAM ?

• Whey + patate douce (vrai différenciateur)
• 46,5 % de protéines (très élevé pour un gainer)
• Glucides de meilleure qualité
• Produit pratique (shaker)
• 4 saveurs : chocolat, vanille, chocolat peanut butter, cookies peanut butter

👉 Un compromis efficace entre protéine et gainer.

💊 Conseils d’utilisation

• 1 portion = 80 g
• À mélanger avec eau ou lait
• Après l’entraînement → récupération
• En collation → augmenter les calories

👉 1 à 2 prises par jour selon les besoins.

🧪 Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g :

• Énergie : 381 kcal
• Protéines : 46,5 g
• Glucides : 35,1 g
  • dont sucres : 26,3 g
• Lipides : 6,1 g
• Sel : 0,8 g

Pour 80 g :

• Énergie : 305 kcal
• Protéines : 37,2 g
• Glucides : 28,08 g
• Lipides : 4,88 g

👉 Les sucres proviennent uniquement du lait (pas d’ajout massif).

🧪 Ingrédients (principe)

• Protéines de lactosérum (whey)
• Farine de patate douce
• Arômes (selon saveur)
• Édulcorants

👉 Contient du lait.

🎯 Pour qui ?

• Pratiquants de musculation
• Objectif prise de masse
• Hardgainers (difficulté à prendre du poids)
• Sportifs recherchant un gainer plus “clean”

⚠️ Précautions

• Ne remplace pas une alimentation équilibrée
• Adapter les apports à ses besoins
• Contient lactose

✅ Résumé

Le Big YAM de Yam Nutrition est un lean gainer intelligent :

• Whey + patate douce
• 46,5 % de protéines
• Énergie + anabolisme

👉 Une solution pratique pour prendre du muscle proprement sans passer par les gainers industriels classiques.